Mozgás, egészség, táplálkozás, tartalmas időtöltés nyugdíjasoknak

2020. április 19. Vasárnap

Ez az időszak talán az idősebbeknek a legnehezebb, hiszen számukra nagyon fontos a társas kapcsolat, a beszélgetés, a meghallgatás, és az egészség szempontjából a mindnenapos mozgás, séta is. Most, amikor az otthon maradás javasolt, érdemes odafigyelnünk szüleinkre, nagyszüleinkre, hogy a négy fal között is rendszeresen átmozgassák testüket, és minden nap hívjuk fel őket telefonon, vagy skype-on, messengeren.

Olyan hasznos és érdekes honlapokat, videokat gyűjtöttünk össze, melyekkel megkönnyíthetjük a bezártságot, tartalmasan és egészségüket megőrizve tudják ezen időszakot átvészelni.

✅ Időskorúak legfontosabb tornagyakorlatai

A mozgással az egészségért című kiadványsorozat az ÖTM Sport és Szakállamtitkárság támogatásával és a Magyar Gyógytornászok Társaságának közreműködésével jelent meg azzal a céllal, hogy bemutasson a mindennapokban alkalmazható, prevenciós célú, egyszerű mozgásos gyakorlatokat egészségünk megőrzéséért.

✅ 3-1-2 meridiántorna

Élj egészségesen - legalább 100 évig! A természetgyógyászat, alternatív gyógymódok iránt érdeklődöknek biztosan ismerősen cseng Dr. Eőry Ajándok orvos-természetgyógyász neve. A meridián torna a 3-1-2 elvére épül, azaz a "3" ez esetben azt jelenti, hogy három meridián pontot kell stimulálni, ezeknek a különlegessége abban van, hogy velük az egész testre lehet hatni.

✅ Do-in: önmasszázs az egészségért

A do-in egy ősi keleti önmasszázstechnika, melynek elsajátításával egészségesebbé, kiegyensúlyozattabbá válhatunk.

✅ Gyógynövények az egészségért

Házipatika.com gyógynövény gyűjteménye.

✅ Egészséges idősödés

A Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Kar kiadásában megjelent írás.

✅ Folyadékbevitel idős korban

Mennyi folyadékra van szükségünk idős korban?

✅ A mentális egészség megőrzése idős korban

Az írásból megtudhatjuk, hogy milyen tényezők segítik elő a mentális problémák időskori kialakulását, és mivel járulhat hozzá az idős ember vagy hozzátartozója a mentális egészség megőrzéséhez.

✅ Öcsi meghallgat!

Molnár István Tiszaújváros alpolgármesterének önkéntes csoportja az idősek védelmében.

✅ eRecept szolgáltatás

Minden, amit a recept felírásról tudni érdemes.

✅ Csekkbefizetés mobillal

Intézze csekkjeit otthonról! Biztonságos és kényelmes megoldás: mobileszközéről bankkártyájával fizetheti QR kóddal ellátott papír alapú csekkjeit!
További információ: https://www.dijnet.hu/icsekk_atallas.html

✅ Online vásárlás kisokos

Hogyan vásároljunk otthonról az internet segítségével?

✅ Közüzemi díjak befizetése kényelmesen

Minden számla egy helyen.

✅ Limara péksége

Hagyományos kenyerek, péksütemények tárháza.

✅ Borbás Marcsi szakácskönyve

Marcsi hétről hétre a legjobb receptekkel, konyhai praktikákkal és minőségi alapanyagok ismertetésével segíti a nézőket.

✅ Így neveld a kovászodat

Kalandozások a kovász világában.

✅ Fölszállott a páva

A Duna Televízió műsora, ahol a színpad a gyerekeké, akik által újra és újra rácsodálkozhatunk gazdag népművészeti kincseinkre.